懷孕五到八週媽媽的身體變化及舒緩解決方法

1.噁心、嘔吐:
(1)發生在早上時，起床前可先吃一些乾穀類，如蘇打餅、吐司、饅頭；下床動作要輕緩。
(2)少量多餐，勿長時間空腹或飢餓。
(3)避免油膩、不易消化及調味濃烈食物。
(4)用餐時避免喝流質食物或飲用氣泡水，在兩餐間補充液體，以免胃過度膨脹，進食後勿立即刷牙，以免引起嘔吐。

2.頻尿、急尿:
(1)每日至少攝取液體2000cc，主要分配在白天攝入，晚餐後減少攝取，以防影響睡眠。
(2)經常排空膀胱，不憋尿。
(3)出現尿液黃濁、解尿困難、灼熱感、疼痛感、血尿、發燒等泌尿道感染的症狀，應立即就醫。
(3)疲倦:
(1)規律的生活作息，避免工作負荷過大，白天可小睡或放鬆休息，晚上提早上床入睡。
(2)攝取足夠營養，保持足夠體力。

3.眩暈、暈厥:
(1)避免到空氣品質差或壅擠的公共場所。
(2)避免久站，須久站時可原地踏步，以促進下肢血液回流。
(3)貧血的產婦，依醫囑補充鐵劑。

4.陰道分泌物增加:
(1)保持外陰衛生。
(2)採用棉質內褲。
(3)分泌物顏色、性質或味道改變時應就醫。